12 Schlüssel glücklich sein, dass Sie Ihr Kind unterrichten können
Die Universität von Harvard ist auf der ganzen Welt für die Anzahl wichtiger Persönlichkeiten bekannt, die darin studiert haben. Sein Ruhm als Beispiel für andere Universitäten mag auf die Qualität seiner Lehrer zurückzuführen sein. Unter ihnen, Tal Ben-Shahar , Professor für Psychologie, der täglich Hunderte von Studenten anzieht.
Die Universität von Harvard ist auf der ganzen Welt für die Anzahl wichtiger Persönlichkeiten bekannt, die darin studiert haben. Sein Ruhm als Beispiel für andere Universitäten mag auf die Qualität seiner Lehrer zurückzuführen sein. Unter ihnen, Tal Ben-Shahar , Professor für Psychologie, der täglich Hunderte von Studenten anzieht.
Unter seinen Lehren und Gedanken hinterlässt er uns ein unschätzbares Handbuch: die 12 Schlüssel zum Glück . Hier hast du sie Sie können auch versuchen, sie zu erfüllen und Ihrem Sohn den richtigen Weg zur Überwindung des Glücks beibringen.
Die 12 Schlüssel zur Eroberung der Glückseligkeit laut einem Harvard-Professor
1. Mache etwas Sport Bewegung ist gut für den Körper und auch für den Geist.
2. Vergessen Sie nicht zu frühstücken. Frühstück ist wichtig, um den Tag mit Energie zu beginnen. Viele Leute verzögern die Zeit des Frühstücks und überspringen sogar das Essen. Ein großer Fehler Lehren Sie Ihr Kind seit seiner Kindheit, um gut zu frühstücken.
3. Danke fürs Leben für all das Gute, das du hast. Wie oft hören wir auf, über die Dinge nachzudenken, die wir haben? Die meiste Zeit verbringen wir Zeit damit, über alles nachzudenken, was wir nicht haben und haben wollen, und wir vergessen die Menge wertvoller Dinge, die wir schätzen, ohne es zu merken. Die meisten von ihnen sind immateriell.
4. Sei durchsetzungsfähig Sag alles, was du denkst und was du fühlst. Es wird helfen, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern. Das Schließen von Dingen (und Gefühlen) erzeugt nur Traurigkeit und Frustration.
5. Gib dein Geld für Erfahrungen aus, nicht für Dinge. Dinge können verloren gehen. Oder in einem Lagerraum lagern. Die Erfahrungen werden nie verloren gehen und sie lehren immer etwas. Reisen, versuchen, einen Ballon zu fahren, zu studieren. All diese Erfahrungen bereichern den Menschen und tragen dazu bei, ihn glücklicher zu machen.
6. Stellen Sie sich Ihren Herausforderungen, verschieben Sie sie nicht . Wenn Sie heute anfangen können, warum nicht? Schreiben Sie eine wöchentliche Liste mit Aufgaben, die Sie erledigen müssen.
7. Fügen Sie schöne Erinnerungen, Sätze und Erinnerungen Ihrer Lieben überall ein.
8. Sag hallo und sei nett zu anderen. Freundlichkeit erzeugt Glück. Lächeln verändert die Stimmung.
9. Trage bequeme Schuhe Wenn deine Füße schmerzen, kannst du nicht lächeln.
10. Kümmere dich um deine Position Ob Sie es glauben oder nicht, wenn Sie aufrecht gehen und Ihre Schultern leicht nach hinten drücken, verbessert sich Ihre Laune.
11. Höre Musik Sie können sich nicht vorstellen, welche Vorteile die Musik Ihnen bringt.Unter ihnen erzeugt Endorphine, das Hormon des Glücks.
12. Gut essen. Wir sind was wir essen, vergiss es nicht. Fliehe Fast Food und kümmere dich um das Rohmaterial, mit dem du kochst. Vermeiden Sie Kohlenhydrate so viel wie möglich und überspringen Sie keine Mahlzeiten. Versuchen Sie, die Diät ausgeglichen zu machen.
Beratung von Tal Ben-Shahar, Professor für Psychologie an der Harvard University .
