Die am besten geeigneten Schuhe für Schwangere
Die am meisten empfohlene Schuhe während der Schwangerschaft geht abhängig von den körperlichen und hormonellen Veränderungen, die in diesen Monaten auftreten. Und wenn die Schwangerschaft fortschreitet, gibt es bestimmte Veränderungen wie Gewichtszunahme und erhöhte Lumbalwölbung (lumbale Hyperlordosis).
Die am meisten empfohlene Schuhe während der Schwangerschaft geht abhängig von den körperlichen und hormonellen Veränderungen, die in diesen Monaten auftreten. Und wenn die Schwangerschaft fortschreitet, gibt es bestimmte Veränderungen wie Gewichtszunahme und erhöhte Lumbalwölbung (lumbale Hyperlordosis).
Diese beiden Ereignisse bewirken eine Überanstrengung der Beine und Füße . Und wenn das Gewicht zunimmt, nimmt der Plantarbogen allmählich ab. Ein weiterer Grund dafür: Das Bindegewebe gewinnt in der Schwangerschaft dank bestimmter Hormone wie Relaxin an Elastizität.
Für die schwangere Frau geeignete Schuhe
Die körperlichen und hormonellen Veränderungen führen zu einer Veränderung der Schwerkraftachse der schwangeren Frau, die ihr Gleichgewicht verschlechtert. Daher sind Stürze während der Schwangerschaft häufiger.
Während des ersten Trimesters der Schwangerschaft, wenn die meisten körperlichen Veränderungen, die in den neun Monaten auftreten, noch nicht aufgetreten sind, kann die werdende Mutter die Schuhe benutzen, die sie vor der Empfängnis verwendet hat.
Diese Empfehlungen gelten nicht für das zweite und dritte Trimester der Schwangerschaft. Ab der zweiten finden die oben erwähnten körperlichen Veränderungen statt: die Zunahme des Uterusvolumens und des Muttergewichts. Von diesem Moment an müssen wir bei der Wahl des täglichen Schuhwerks vorsichtiger sein.
Weite und tiefe Ferse (nicht flach) in der Schwangerschaft, dies ist die beste für die schwangere Frau. Der am meisten empfohlene Schuh ist der bequeme Schuh, der den Fuß stabilisiert. Die Verwendung von Sandalen mit kleinen Bereichen der Unterstützung oder offene Schuhe können Reisen und Stürze fördern.
Breites Schuhwerk wird empfohlen, um die Stützbasis zu vergrößern. Auf diese Weise gewinnen wir Stabilität und bevorzugen das Gleichgewicht. Darüber hinaus sollten synthetische Stoffe, deren Elastizität stärker reduziert ist, vermieden werden. Die natürlichen und halbsynthetischen Stoffe sind bevorzugt mit einer gewissen Flexibilität, die es ihnen erlaubt, sich an die Fußform anzupassen. Das zu steife Gewebe wird das Ungleichgewicht begünstigen, da es Kompressionsbereiche, kleine Kratzer und Unbehagen gibt, die eine Veränderung der Stützhaltung bewirken und Stürze begünstigen.
Die empfohlene Ferse während der Gestationsperiode variiert nicht mit den Empfehlungen für die Allgemeinbevölkerung. Die Höhe der idealen Ferse, um eine Position so ergonomisch wie möglich zu halten, liegt zwischen 2 und 4 Zentimetern.Dies ist die am besten geeignete Höhe, die einen niedrigeren Muskeltonus und ein niedrigeres Band erfordert, um die Haltung aufrechtzuerhalten.
Aber das bedeutet nicht, dass zu einem bestimmten Zeitpunkt, für eine Feier oder ein Ereignis, eine schwangere Frau keine höhere Ferse verwenden kann. Auf der anderen Seite, Schuhe, die eine niedrigere Ferse von 2 Zentimetern oder flache Schuhe sind nicht zu empfehlen, da sie die Verlängerung der Achillessehne, die Möglichkeit von Plantarfasziitis und Instabilität bevorzugen.
