19 Schwangerschaftswochen

Sie können sich in Woche neunzehn der Schwangerschaft mehr fühlen Wärme in anderen Phasen Ihres Lebens und sogar mehr schwitzen. Es wird Ihnen helfen, die Heats, die kühlen Duschen und lose Kleidung und Naturfasern zu bekämpfen. Es ist auch möglich, dass Sie sich im Bauch juckend fühlen und der ständige Wunsch, zu kratzen, durch die Dehnung der Haut entsteht.

Sie können sich in Woche neunzehn der Schwangerschaft mehr fühlen Wärme in anderen Phasen Ihres Lebens und sogar mehr schwitzen. Es wird Ihnen helfen, die Heats, die kühlen Duschen und lose Kleidung und Naturfasern zu bekämpfen.

Es ist auch möglich, dass Sie sich im Bauch juckend fühlen und der ständige Wunsch, zu kratzen, durch die Dehnung der Haut entsteht. Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes und vermeiden Sie, sich selbst zu kratzen, so dass Sie nicht verletzt werden.

Veränderungen im Körper der schwangeren Frau

Die Gebärmutter ist angewachsen und ist fast auf Nabelhöhe, Ihre Schwangerschaft ist jetzt offensichtlich, Ihr Bauch ist viel auffälliger. Sie werden bemerkt haben, dass eine dunklere Linie von unterhalb des Bauchnabels und bis zum Schambein erschienen ist, sie wird Dämmerungslinie genannt.

Bei Schwangeren ist es viel einfacher, Punkte zu hinterlassen , viele verschwinden nach der Geburt, aber es ist sehr wichtig, dass Sie auf Ihre Haut aufpassen. Schützen Sie es vor der Sonne, indem Sie einen hohen Schutzfaktor anwenden, um zu verhindern, dass Flecken nach der Schwangerschaft zurückbleiben.

Wegen der Dehnung der Haut bekommen viele Frauen Dehnungsstreifen, einige rote Linien, die durch den Bruch der Gewebe entstehen. Sobald sie erscheinen, ist es sehr schwierig, sie zu entfernen , so dass Sie sich Mühe geben müssen, sie zu verhindern. Um dies zu tun, müssen Sie mehrmals täglich sehr feuchtigkeitsspendende Cremes verwenden und viel trinken, insbesondere Wasser.

Jedes Mal unterstützt Ihr Körper mehr Gewicht und dies könnte Rücken- oder Kreuzschmerzen verursachen. Es wird helfen, diese Schmerzen zu verhindern, wenn Sie Ihren Rücken mit Gymnastik für schwangere Frauen stärken. Aber wenn Sie in der neunzehnten Schwangerschaftswoche bereits Unbehagen haben, versuchen Sie sich im Bett auszuruhen und Hitze in diesem Bereich anzuwenden.

Entwicklung und Entwicklung des Babys in der Schwangerschaft

Ihr Baby ist 17 Wochen alt, misst etwa 19 Zentimeter und wiegt zwischen 250 und 260 Gramm. Ihre Ohren nähern sich in der 19. Schwangerschaftswoche ihrer endgültigen Position. Die Ohren sind bereits geformt und du kannst die Geräusche wahrnehmen, die von außen gedämpft werden.

Der Fötus vollführt eine Vielzahl von Bewegungen und da er noch klein ist, hat er Raum, seine Position beliebig zu ändern. Wenn Sie ruhig sind, können Sie Ihre Tritte bemerken. Ihr Körper wird von einer Substanz namens Vernix Caseosa bedeckt, die Ihre Haut schützt und verhindert, dass sie reißt, da sie während der gesamten Schwangerschaft ständig von Flüssigkeit umgeben ist.

Das Nervensystem des Babys setzt seine Entwicklung fort und sein Gehirn wächst schnell.Ihre fünf Sinne werden aktiviert, Sie können das Fruchtwasser schmecken, die Berührung Ihrer Hand oder Ihrer Nabelschnur fühlen oder das Schlagen Ihres Herzens hören.

Gesundheit und Emotionen während der Schwangerschaft

Schwangere Frauen können unter Kopfschmerzen leiden und sogar einige klagen über Migräne. Es ist normal, während der Schwangerschaft Kopfschmerzen zu haben. Sie sind auf Stress, Müdigkeit, Schlafmangel, Dehydrierung oder niedrigen Blutzucker zurückzuführen.

Wenn Sie unter Kopfschmerzen leiden, können Sie kalte Kompressen auf Nacken oder Schläfen auftragen und versuchen, ruhig zu bleiben. Atme tief und schließe deine Augen und stelle dir eine angenehme Szene vor. Sie können auch in einem Raum ohne Licht ausruhen. Wenn Ihre Kopfschmerzen sehr intensiv und anhaltend sind, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Während der Schwangerschaft müssen Vaginalsekret weiß sein und keinen Geruch haben. Wenn Sie beim Juckreiz oder Brennen vaginale Juckreiz, Schmerzen oder Reizungen beim Wasserlassen oder eine andere Entladung als üblich fühlen, konsultieren Sie Ihren Gynäkologen, um mögliche vaginale Infektionen auszuschließen.

Machst du dir Sorgen darüber, was die beste Kleidung für deine Schwangerschaft ist? Ihre Art zu kleiden wird sich in diesen Monaten ändern müssen, aber die Mode für schwangere Frauen hat sich sehr weiterentwickelt und Sie können schön und modisch gehen, obwohl Sie Ihre Taille verlieren. Während der Schwangerschaft werden Sie sich wärmer fühlen Versuchen Sie also, nach Naturfasern, Kleidern oder Hemden zu suchen, die nicht zu viel passen. Vermeiden Sie es, sehr hohe Absätze zu tragen und tragen Sie keine Plastikschuhe, da dies die Schwellung Ihrer Füße und Knöchel verstärkt.

Diät und Diät für die Schwangere

Grundlage einer gesunden Ernährung während der Schwangerschaft ist eine abwechslungsreiche Ernährung, die die für Sie und die Entwicklung Ihres Kindes notwendigen Nährstoffe und Energie liefert. Nehmen Sie als Richtlinie, wenn Sie es nicht schon vor der neunzehnten Schwangerschaftswoche getan haben, alle Lebensmittelgruppen in Ihre Mahlzeiten ein:

Milchprodukte, Gemüse, Hülsenfrüchte, Getreide, Obst, Fleisch und Fisch. Halten Sie immer eine kleine Flasche Wasser bereit und trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag. Nicht nur ist es nicht bequem, Mahlzeiten zu überspringen, sondern Sie müssen versuchen,

5 Mahlzeiten pro Tag zu machen: Frühstück, Vormittag, Mittagessen, Snack und Abendessen. Beseitigen Sie Alkohol aus Ihrer Ernährung, während der Schwangerschaft völlig kontraindiziert und reduzieren Sie den Verbrauch von Fetten und Zucker. Um Verstopfung zu vermeiden, eine Krankheit, die viele schwangere Frauen leiden, stellen Sie sicher, dass Sie die notwendige Ballaststoffaufnahme, in Vollkornbrot, rohes Gemüse, Obst und Getreide enthalten.

Wenn Sie nach den Mahlzeiten Sodbrennen verspüren, trinken Sie ein Glas Milch und vermeiden Sie vor allem scharfes Essen, Binge oder übermäßige Mengen an Kaffee und Tee.

Kuriositäten der 19. Schwangerschaftswoche

In der 19. Schwangerschaftswoche können Sie unter Schlafstörungen leiden. Viele Frauen im zweiten Trimester der Schwangerschaft klagen über

Schlafstörungen .Einige Tricks, um diese Momente der Schlaflosigkeit zu bekämpfen und ausruhen zu können, sind: - Bewegung während des Tages, aber niemals vor dem Schlafen

- immer den gleichen Wach- und Schlafplan

- vermeide Getränke mit Koffein die letzte Strecke des Tages

- schlafe nicht zu viele Nickerchen während des Tages

Die Agitation des Babys und seine Bewegungen während der Nacht können dich wecken, er ist noch klein und seine Tritte sind leicht, dir ist vielleicht bewusst jetzt zum ersten Mal seiner Bewegungen.

Schwangerschaft Woche für Woche