Brennen und Sodbrennen während der Schwangerschaft
Das Sodbrennen und Sodbrennen während der Schwangerschaft ist eine sehr häufige Empfindung bei schwangeren Frauen. Es kommt vor, weil das Wachstum des Uterus die Verlagerung des Darms und des Magens hervorruft. Dies begünstigt Nahrung und Magensäfte zurück in die Speiseröhre . Magensäure ist irritierend und erzeugt daher ein brennendes und brennendes Gefühl im Halsbereich und in Richtung zum Sternum.
Das Sodbrennen und Sodbrennen während der Schwangerschaft ist eine sehr häufige Empfindung bei schwangeren Frauen. Es kommt vor, weil das Wachstum des Uterus die Verlagerung des Darms und des Magens hervorruft. Dies begünstigt Nahrung und Magensäfte zurück in die Speiseröhre . Magensäure ist irritierend und erzeugt daher ein brennendes und brennendes Gefühl im Halsbereich und in Richtung zum Sternum.
Discomfort Schwangerschaft: Säure und Sodbrennen
Sodbrennen kann während der Schwangerschaft auftritt, am Anfang, weil die Menge an Progesteron in dem Körper den Magen-Darm-Trakt und das Essen entspannt mehr fließt langsam durch den Magen, was zu schwereren Verdauungen führt. Am Ende der Schwangerschaft, drückt die Gebärmutter den Magen und verursacht den Reflux der Nahrung.
Das Sodbrennen ist eine der häufigsten Beschwerden der Schwangerschaft und wird sehr unangenehm, aber es hat einen positiven Punkt, wird das Baby mehr Nährstoffe bekommen, weil die Nahrung länger im Darm-Trakt Verdauung
Da Sie mit den Verbrennungen der Schwangerschaft zu leben haben, gibt es eine Reihe von Tipps, die Sie folgen können, um die Symptome zu lindern und das Gefühl von Säure reduzieren
-Stellen fünf Mahlzeiten ein wenig schwer Tag : Frühstück, Vormittag, Mittagessen, Snack und Abendessen
- Chew Lebensmittel : keine engullas und versuchen, sie gut zu zerkleinern vor dem Schlucken Sodbrennen in der Schwangerschaft zu verhindern
no nehmen sehr fetthaltige Lebensmittel und diejenigen, die zu scharf oder stark sind
Es Lebensmittel, die Sodbrennen in der Schwangerschaft verursachen, vermeiden: Spiegelei, Würstchen, Alkohol, Softdrinks, Würste oder Getränke mit Koffein. Wenn Sie bemerken, dass in Ihrer Ernährung einige Nahrungsmittel schwerere Verdauung verursachen, versuchen Sie, Ihre Aufnahme zu reduzieren.
-Das Übergewicht während der Schwangerschaft begünstigt den Rückfluss von Magensaft, so dass Sie versuchen müssen, eine normale Gewichtszunahme zu haben.
- Versuchen Sie sich nach den Mahlzeiten zu bewegen oder bleiben Sie zumindest aufrecht, legen Sie sich nicht schlafen oder schlafen Sie nicht sofort nach dem Essen zu Bett, da Sodbrennen gefördert wird Magen während der Schwangerschaft.
- Es ist bequem, ein Kissen zu benutzen, um zu schlafen und so einen kleinen Körper einzubauen, der vermeidet, in einer völlig horizontalen Position zu sein.
-Während der Schwangerschaft wird empfohlen, zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken, versuchen Sie es jedoch zwischen den Mahlzeiten. Trinken Sie während der Mahlzeiten keine übermäßige Flüssigkeit.
