7 Sehr feuchtigkeitsspendende Getränke für Kinder
Die Kindheit ist ein idealer Weg, Stufe zu erzeugen und konsolidieren Gewohnheiten darüber, wie und mit was wir hydratisieren. Es ist wichtig, einen angemessenen Hydratationszustand aufrechtzuerhalten, bevor die Anzeichen von Durst auftreten, insbesondere in der Frühling-Sommer-Jahreszeit oder in heißen Umgebungen (im Winter zum Beispiel mit zu viel Erwärmung).
Die Kindheit ist ein idealer Weg, Stufe zu erzeugen und konsolidieren Gewohnheiten darüber, wie und mit was wir hydratisieren. Es ist wichtig, einen angemessenen Hydratationszustand aufrechtzuerhalten, bevor die Anzeichen von Durst auftreten, insbesondere in der Frühling-Sommer-Jahreszeit oder in heißen Umgebungen (im Winter zum Beispiel mit zu viel Erwärmung). Wir sagen Ihnen , welche Getränke für Kinder am feuchtigkeitsspendendsten sind.
Die meisten feuchtigkeitsspendenden Getränke für Kinder
In der heißen Jahreszeit gehen viele weitere Flüssigkeiten verloren. Überwachen Sie die Hydratation Ihres Kindes und zögern Sie nicht, Getränke anzubieten, auch wenn Sie nicht danach fragen. Diese sind am meisten feuchtigkeitsspendend:
1. Wasser (mit oder ohne Gas).
2. Erfrischungsgetränke ohne Zucker (Gas oder kein Gas).
3. Getränke mit Fruchtsäften ohne Zucker (mit Gas oder ohne Gas).
4. Milch
5. Gazpacho und Consommé
6. Fruchtsäfte
7. Brühen
8 Tipps, um die richtige Flüssigkeitszufuhr bei Kindern zu gewährleisten
Diese Tipps sollten Sie nicht aus dem Auge verlieren, um sicherzustellen, dass Ihr Kind richtig hydratisiert ist:
1. Denken Sie daran, dass Wasser immer die beste Option ist: Es wird empfohlen, den Verzehr zuckerhaltiger Getränke zu begrenzen und Infusionen nicht zu süßen.
2. Warte nicht, bis das Kind durstig ist: Wir dürfen nicht vergessen, eine kleine Flasche Wasser in die Kindertasche oder den Rucksack zu geben, damit sie sich gesund ernähren können.
3. Stellen Sie immer einen Krug Wasser auf den Tisch: Es ist wichtig, Kindern beizubringen, Wasser zu trinken, besonders beim Essen.
4. Als Erwachsener, geben Sie ein Beispiel.
5. Verhindert Dehydration bei Sport oder wenn das Kind im Park spielt.
6. Um Karies zu vermeiden: Beim Essen zwischen den Mahlzeiten ist es gut, am Ende Wasser zu trinken, um den Mund zu spülen und Hohlräume zu vermeiden, da das Wasser die Struktur des Zahnschmelzes nicht angreift.
7. Beginnen Sie den Tag mit einem Glas Wasser. Ein Glas Wasser zum Frühstück hinzuzufügen ist eine gute Übung, um den Tag gut zu beginnen.
8. Schauen Sie sich die Farbe des Urins an: Wenn es transparent ist, bedeutet dies, dass das Kind gut hydriert ist.
