Gesunde Ideen für Mahlzeiten im Freien mit Kindern
Mit der Ankunft des guten Wetters der Wochenend Pose viele Male mit Plänen im Freien, ideal für Kinder zu laufen und Batterien aufladen, um zur Schule zurückzukehren, aber manchmal schwierig, eine ausgewogene Ernährung anzubieten. Das Essen weg von zu Hause, vor allem, wenn den ganzen Tag auf dem Feld verbringen geht, ist eine Herausforderung für Eltern, die manchmal zu Klassikern am Ende drehen wie Grill, Fleischprodukte mit hohen Fett sind nicht ratsam in der Säuglingsnahrung.
Mit der Ankunft des guten Wetters der Wochenend Pose viele Male mit Plänen im Freien, ideal für Kinder zu laufen und Batterien aufladen, um zur Schule zurückzukehren, aber manchmal schwierig, eine ausgewogene Ernährung anzubieten.
Das Essen weg von zu Hause, vor allem, wenn den ganzen Tag auf dem Feld verbringen geht, ist eine Herausforderung für Eltern, die manchmal zu Klassikern am Ende drehen wie Grill, Fleischprodukte mit hohen Fett sind nicht ratsam in der Säuglingsnahrung. In Guiainfantil. com bieten wir Ihnen eine Reihe von gesunden Ideen für das Essen im Freien mit Kindern.
Gesunde Rezepte für Mahlzeiten im Freien mit Kindern
Das Omelett ist etwas, das nicht für viele Familien in der Lunchbox fehlt, aber es ist auch wahr, dass hohe Temperaturen Grenze Zugang viele gesunde Gerichte, die wir zu Hause essen . Es gibt jedoch durchaus erschwingliche Alternativen, die einfach zu transportieren oder vor Ort zu kochen sind, um zu versuchen, die Ernährung so gesund wie möglich zu halten, indem man im Freien mit Kindern isst. - Empanadas oder Empanadillas:
Die Kombination von Kohlenhydraten mit einer gesunden Füllung ist eine fantastische Option auf dem Land. Zum Beispiel, Thunfisch mit Ratatouille, Speck mit Käse, Hühnchen mit Gemüse, Lachs mit Bechamel ..., und natürlich, gebacken und nicht gebraten! - Quiches:
Ähnlich wie Empanada liefern Quiches Kohlenhydrate und Proteine, und sie können gesundes Fett liefern, wenn die richtigen Zutaten enthalten sind. - Wurst Brötchen, Wurst oder Wurst
obwohl es wie Hotdogs erscheinen mag, können diese Rollen mit Kuchenteig oder Blätterteig gemacht werden, und heiß gegessen werden können, aber auch kalt, ohne Dressings wie Ketchup, die auch eine große Menge an Zucker liefern. - Humus und Gemüse
einer der Snacks, die Humus kommen Stampfen werden traditionell aus Kichererbsen, obwohl es Rezepte, wie Aubergine oder Base mit Kürbis gefunden werden kann. Diese Teigwaren können gegessen werden, indem Sie Grissini einlegen oder auf Brotstücke verteilen, obwohl die Karottenstangen oder die rote Paprika viel gesünder sind und eine einfache Art, Gemüse in unsere Picknicks einzubeziehen. - Spieße mit Fleisch und Obst oder Gemüse
: Wenn wir über einen Grillabend nachdenken, können wir versuchen, die klassischen Burger oder Hot Dogs zu vermeiden, indem wir einige Spieße kochen.Abgesehen von den klassischen maurischen Pinchos, die nur mariniertes Fleisch enthalten, können Sie sehr vollständige und attraktive Spieße mit Fleisch (Huhn, das einen milderen Geschmack hat) und Gemüse wie Kirschtomaten, Zucchini, Stücke von Zwiebel oder Pfeffer oder Früchten machen. wie Ananas oder Erdbeeren. - Grillflügel
: zusätzlich zu den Spießen können andere Teile des Huhns auf dem Grill zubereitet werden, einfach mit Knoblauch aromatisiert. Andere, glitzernde Optionen können durch Marinieren von Hühnchenstücken mit Gewürzen wie Curry, Soja oder Honig erreicht werden. Kinder freuen sich sehr über Outdoor-Pläne, verbrauchen viel Energie und sind eine perfekte Gelegenheit, ihnen verschiedene Gerichte sowie nahrhafte Gerichte auf erfolgreiche Art und Weise anzubieten.
