Die Bedeutung des Wassers in der Kindheit und Fehler mit anderen Getränken zu ersetzen
Wasser hat lebenswichtige Funktionen im Körper, wie zum Beispiel Unterstützung Konzentration und Leistung zerebrale, helfen, die Körpertemperatur zu regulieren, transportieren Nährstoffe in die Zellen oder helfen bei der Verdauung von Nahrung. Auf der anderen Seite manifestiert sich ihr Mangel durch Ablenkung, Reizbarkeit, Müdigkeit und sogar Apathie, Symptome, die wir berücksichtigen müssen, um zu verhindern und zu versuchen, nicht zu erscheinen.
Wasser hat lebenswichtige Funktionen im Körper, wie zum Beispiel Unterstützung Konzentration und Leistung zerebrale, helfen, die Körpertemperatur zu regulieren, transportieren Nährstoffe in die Zellen oder helfen bei der Verdauung von Nahrung.
Auf der anderen Seite manifestiert sich ihr Mangel durch Ablenkung, Reizbarkeit, Müdigkeit und sogar Apathie, Symptome, die wir berücksichtigen müssen, um zu verhindern und zu versuchen, nicht zu erscheinen.
Die Bedeutung des Trinkwassers in der Kindheit
Obwohl Wasser während des gesamten Lebens transzendent ist, ist die Kindheit eine besonders sensible Stufe in Bezug auf ihre Bedürfnisse. Kinder benötigen proportional mehr Wasser als Erwachsene, und zwar aus verschiedenen Gründen:
- Sie haben mehr Schwierigkeiten als Erwachsene, ihre Körpertemperatur zu regulieren und zu halten , wenn es heiß ist, besteht das Risiko von Dehydrierung ist noch höher.
- Sie sind normalerweise nicht in der Lage, Körperalarmsignale zu erkennen, wie z. B. bei trockenem Mund, wenn es durstig ist, bis es zu spät ist.
- Sie sind aktiver als Erwachsene , immer in Bewegung und suchen nicht immer nach den am besten geeigneten Orten, wie Schatten im Sommer.
- Wasser in der Kindheit ist grundlegend für sein Wachstum.
Der Fehler, Wasser im Kindesalter durch andere Getränke zu ersetzen
Empfehlungen, unter normalen Temperaturbedingungen und bei normaler körperlicher Aktivität, sind ungefähr zwischen vier bis fünf Gläser Wasser täglich für Kinder zwischen einem und drei Jahren und schrittweise Erhöhung der Menge von 4 Jahren bis zum Erreichen der etwa 8 Gläser, die von der Adoleszenz bis zum Erwachsenenalter empfohlen werden.
Wasser kommt nicht nur aus dem Trinken, aber offensichtlich, enthalten einige Nahrungsmittel es bereits , so dass es nicht unbedingt notwendig ist, diese Anzahl von Gläsern Wasser zu trinken, aber das wäre der totale Bedarf , bedeckt von allen Nahrungsmitteln der Diät.
Wenn Eltern jedoch versuchen, ihre Kinder hydratisiert zu halten, wenden sie sich manchmal Getränken zu, die kein Wasser sind, und weit davon entfernt, das Problem zu lösen, können sie mehr als 999 verursachen. Ersetzen Sie das Wasser in der Kindheit von anderen Getränken ist ein Fehler: - auf der einen Seite hat sich die Zahngesundheit von Kindern in den letzten Jahrzehnten verschlechtert, und ist im Wesentlichen auf die Menge der schädlichen Getränke für Zahnersatz Sie stehen den Kleinen zur Verfügung.
- auf der anderen Seite, Übergewicht, zusätzlich zu den Ernährungsgewohnheiten und ungesunde Bewegung, ist auch aufgrund einer Erhöhung der Aufnahme von unappetitlichen Getränke.
Der beobachtete Trend ist alarmierend,
trinken Kinder immer weniger Wasser und stattdessen kalorische Getränke verbrauchen enorm , gleichzeitig kariogen. Nicht nur in dieser Gruppe enthält, dessen Zuckergehalt hoch ist, wie sein können Smoothies und Säfte, natürliche oder industrielle, sondern auch Softdrinks oder dessen Säureangriff kohlensäure den Zahnschmelz, so dass Raum für Streptococcus mutans Bakterien meist verantwortlich für Karies, haftet am Zahn und fördert das Auftreten von Karies. Es ist nicht notwendig, das Kind zum Trinken zu zwingen, sondern immer Wasser und nur Wasser in Reichweite zu haben.
