5 Tricks die Schmerzen der Wehen zu erleichtern
In der Klasse Geburtsvorbereitung, erklären schwangere Frauen und Paare, die Phasen der Arbeit und was im Körper der Frauen in jedem von ihnen passiert, warnt uns vor den Zeichen, die zeigen, dass etwas falsch ist in dem Prozess. Eine dieser Phasen, die Pródromos-Periode oder die Latenzzeit der Geburt, ist besonders stressig für das Paar.
In der Klasse Geburtsvorbereitung, erklären schwangere Frauen und Paare, die Phasen der Arbeit und was im Körper der Frauen in jedem von ihnen passiert, warnt uns vor den Zeichen, die zeigen, dass etwas falsch ist in dem Prozess.
Eine dieser Phasen, die Pródromos-Periode oder die Latenzzeit der Geburt, ist besonders stressig für das Paar. Geburtsprodrome umfassen den Zeitraum von der ersten Veränderung der Zervix bis zu einer Dilatation von etwa 3-4 cm mit effektiven Kontraktionen.
Die erste fease von Wehen
Diese Phase der insbesondere ist eine Periode, die zu Hause durchgeführt wird, und in Abhängigkeit von den Eigenschaften von Frauen, die Anzahl der früheren Geburten ... kann Stunden oder sogar Tage dauern . Die bedeutendsten dieser Periode sind die unregelmäßigen Kontraktionen. Arbeitskontraktionen beginnen mit einer geringen Intensität und die Zeit zwischen ihnen ist variabel. Aber die Schmerzwahrnehmung hängt mehr von der Schmerzschwelle der Schwangeren ab als von der Intensität der Kontraktionen. Diese Zeit kann sehr nervig sein.
Tipps zur Linderung von Kontraktionsschmerzen
1. Eine heiße Dusche Es ist bekannt, dass das Eintauchen in Wasser wird nicht empfohlen, bis wir nicht in der Phase Expansion sind, aber eine heiße Dusche wird Ihnen helfen, sich zu entspannen und Beschwerden reduzieren.
2. Atmen: Einer der Punkte, die wir in Vorbereitung auf die Geburt zeigen, sind Atemtechniken zur Schmerzkontrolle. Oft praktiziert zu haben, was sie gelernt haben, wird es sehr positiv, weil es einfacher ist, können Sie ‚Enter atmen‘, wenn der Schmerz kommt, das Beste daraus zu konzentrieren
3. Massage: Wenn das Unbehagen besonders im Rücken konzentriert ist, ist eine Massage in diesem Bereich eine gute Option. Gut mit Ihrer Hand, mit einem texturierten Ball, wird die taktile Stimulation des Lenden- und Kreuzbereiches besonders nützlich sein.
4. Mobilisierung: Stelle sicher, dass der Geburtsball geschwollen ist. Es wird Ihnen helfen, das Becken weit zu bewegen, aber in einer sitzenden Position, die entspannter ist. Kleine weiche Töpfe auf dem Ball während der Kontraktion entlasten auch.
5. Hitze: dies ist auch angezeigt bei Schmerzen im Lenden- und Kreuzbereich. Sie können ein Keimkissen in der Mikrowelle erhitzen und auftragen.
Wenden Sie sich an Ihre Referenzhebamme, wenn Sie Zweifel an der Anwendung dieser Methoden haben.Sie wird Sie mit allen Informationen versorgen, die Sie benötigen.
