Mein Sohn will kein Wasser trinken, wie kann man ihn hydratisieren?

Wasser ist eine der wichtigsten Komponenten des menschlichen Körpers, 70% unseres Körpers an sich, sowie 85% des Gehirns ist Wasser, die diese Flüssigkeit zu einem wesentlichen Bestandteil für das reibungslose Funktionieren des Körpers macht. Wenn es darum geht, unsere Kleinen hydratisiert zu halten, finden wir manchmal ein schreckliches negatives, um überhaupt Wasser zu trinken .

Wenn es darum geht, unsere Kleinen hydratisiert zu halten, finden wir manchmal ein schreckliches negatives, um überhaupt Wasser zu trinken . Wenn es sich um ein Baby handelt, das auf Verlangen gefüttert wird, sei es mit Muttermilch oder künstlicher Milch, müssen wir uns auf seine Fähigkeit verlassen, durch es zu hydratisieren, und es ist möglicherweise nicht notwendig, auf seiner Aufnahme zu bestehen. Wenn es jedoch um ein älteres Kind geht, haben wir ein Problem, das wir lösen müssen, um die Angewohnheit des Trinkens zu bekommen, kann es durch andere Getränke ersetzt werden?

Feuchtigkeitsspendende Getränke für Kinder, die kein Wasser trinken wollen

Eine angemessene Hydratation begünstigt die Gehirnkonzentration und -leistung und trägt zusätzlich zur Regulierung der Körpertemperatur bei. Darüber hinaus transportiert Wasser Nährstoffe in die Zellen und spielt eine wichtige Rolle bei der Verdauung von Lebensmitteln, so dass seine Bedeutung außer Zweifel steht.

Das Wasser sollte beginnen, wenn die Zusatzfütterung für mit dem Stillen gefütterte Säuglinge begonnen wird, und kann Säuglingen, die in den heißesten Monaten des Jahres mit künstlicher Milch gefüttert werden, angeboten werden. besonders wenn Symptome von Verstopfung beobachtet werden.

- Säfte : Wenn sie ursprünglich aus Früchten stammen, enthalten sie einen Teil ihrer Vitamine und Mineralien, verlieren aber alle Ballaststoffe, was Zucker wichtiger macht. Werbung sollte vermieden werden, und natürliche, die zu Hause hergestellt werden, sollten nicht regelmäßig konsumiert werden, aber sie können eine gelegentliche Alternative sein, um den Wasserverbrauch zu erhöhen und Kinder daran zu gewöhnen, zu trinken. Sie könnten mit Wasser gemischt werden, um eine bessere Hydratation zu erreichen.

- Kohlensäurehaltige Getränke : Sie sind Teil zusammen mit Süßigkeiten oder Süßigkeiten, was wir als „leere Kalorien“ nennen, weil sie keine nichts anderes als Zucker Süßstoffe oder deren licht- Versionen und sollten nicht verzehrt werden . Sehr gelegentlich könnte der Anlass gegeben werden, Partys oder Geburtstage, in denen diese Getränke konsumiert werden, koffeinhaltige Getränke zu vermeiden, aber niemals als Ersatz für Wasser.

- Infusions Wenn Zucker hinzugefügt wird, nicht, wenn kein Blei Zuckerzusatz in seiner Zusammensetzung, und wenn wir über Infusionen von Früchten oder Kräutern sprechen, das Koffein oder Teein nicht enthalten, Verbrauch akzeptabel ist.

Es ist wichtig, die Aufnahme von Wasser auf die gleiche Weise zu verbessern, wie die Aufnahme von Obst und Gemüse gefördert wird, nicht als Alternative, sondern als einzige Option, die im Einklang mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung steht. Darüber hinaus ist Wasser das einzige Getränk, das die Flüssigkeitsbedürfnisse des Körpers erfüllt, ohne einen zusätzlichen Kalorienanteil mitzuführen , was wichtig ist, um korrekte Essgewohnheiten zu schaffen und Fettleibigkeit seit der Kindheit zu vermeiden.