Lebensmittel, die Senkung des Cholesterinspiegel in der Schwangerschaft helfen
Wenn es um Cholesterin Alarme ausgelöst werden, und auch wenn wir in der Kindheit genannt oder in der Schwangerschaft. Die Wahrheit ist, dass, bevor Sie vor einer Diagnose von hohem Cholesterin nervös werden, ein wenig mehr ihre Funktion der Organismus wissen sollte, da, obwohl es wahr ist, dass hohe Cholesterinspiegel unerwünscht sind, Cholesterin selbst, für die notwendig ist Funktionieren des menschlichen Körpers.
Wenn es um Cholesterin Alarme ausgelöst werden, und auch wenn wir in der Kindheit genannt oder in der Schwangerschaft. Die Wahrheit ist, dass, bevor Sie vor einer Diagnose von hohem Cholesterin nervös werden, ein wenig mehr ihre Funktion der Organismus wissen sollte, da, obwohl es wahr ist, dass hohe Cholesterinspiegel unerwünscht sind, Cholesterin selbst, für die notwendig ist Funktionieren des menschlichen Körpers.
Cholesterin in der Schwangerschaft
Alle Zellen im Körper benötigen eine bestimmte Menge an Fett und Cholesterin. Cholesterin und Fett benötigen Lipoproteine, um im Blut zirkulieren zu können. In Bezug auf Cholesterin gibt es zwei Lipoproteine, niedrige Dichte (LDL), die Cholesterin in Gewebe tragen, und eine hohe Dichte (HDL), die es zur Verarbeitung und Beseitigung in die Leber transportieren.
Grob gesagt ist LDL-Cholesterin das, was man "schlecht" nennt, während HDL "gut" heißt, denn je mehr man hat, desto unwahrscheinlicher ist es, dass man Herzprobleme hat. Sowohl LDL als auch HDL werden im Blut gefunden, nicht in Nahrungsmitteln, aber eine Diät kann helfen, das eine oder andere zu erhöhen oder zu verringern.
Veränderungen, die während der Schwangerschaft im Körper auftreten, können den Weg und die Effektivität des Körpers bei der Verarbeitung und Ausschaltung von Cholesterin beeinflussen. Darüber hinaus können hormonelle Schwankungen wirken sich auch auf die Menge des Cholesterins in situ im Körper produziert, sowie die Produktion für die Zellen selbst produziert auch für fötale Zellen und kann überschüssiges Cholesterin produzieren fahren werden.
An diesem Punkt, wenn der Cholesterinspiegel hoch ist, kann der Arzt eine medikamentöse Behandlung anzeigen. Es gibt jedoch Lebensmittel, die die Einhaltung der empfohlenen Grenzwerte begünstigen können.
gutes Essen für Cholesterin in der Schwangerschaft Kontrolle
- Die ein- und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die in Fisch und Nüsse , zum Beispiel, hat eine Wirkung auf dem Cholesterinspiegel auf jeder Person abhängig Gleichzeitig bringen sie gesundes Fett in den Organismus ein.
- Ballaststoffe helfen, Cholesterin aus dem Blut zu eliminieren, daher wird eine faserreiche Diät empfohlen. Darüber hinaus hilft die ballaststoffreiche Ernährung während der Schwangerschaft, Verstopfungsprobleme zu vermeiden, die besonders im dritten Trimester sehr typisch sind. Sie enthalten unraffiniertes Getreide (Vollkorn), Hülsenfrüchte sowie Obst und Gemüse.
- Die Soja-Isoflavone haben sich als sehr wirksam bei der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut erwiesen. Auch den übrigen Hülsenfrüchten werden diese Funktionen zugeschrieben, obwohl ihre Wirkung weniger ausgeprägt ist als die von Soja.
- Allicin, ein Phytonährstoff, der in Knoblauch enthalten ist, hat in jüngsten Studien eine interessante Rolle bei der Senkung des Cholesterinspiegels gespielt.
- In der Regel werden die gefundenen pflanzlichen Nährstoffen in weiße Lebensmittel (Blumenkohl, Pilze, Spargel, Knoblauch und Zwiebel, weiße Bohnen, Kartoffeln ...) haben positive Eigenschaften Cholesterinspiegel zu kontrollieren.
