Wie Verdauungsstörungen bei Kindern vermeiden

Indigestion in der Kindheit ist etwas, das alle Eltern vermeiden wollen, da niemand mag Magenschmerzen haben. Es gibt jedoch verschiedene Arten von Verdauungsstörungen, die durch zu schnelles Essen oder zu viel Essen verursacht werden, oder durch etwas, das sich schlecht im Magen anfühlt. Es ist schwer zu vermeiden, dass sich etwas schlecht anfühlt, aber angemessene Mengen zu essen, gut zu kauen und zwischen den Bissen Platz zu lassen, ist etwas, das man sehr jung lernen kann.

Tipps Verdauungsstörungen bei Kindern zu vermeiden

Verdauungsstörungen, Kindern und Erwachsenen, die oft von Sodbrennen begleitet, ein Gefühl von Wärme, die in den Mund aus dem Magen steigt, und geht Durch die Brust verursacht es einen Schmerz, der schwer mit einem Bauchschmerz verbunden ist. Magensäuren steigen in die Speiseröhre auf und verursachen Reflux und das Gefühl der Säure, die den Mund erreichen kann.

Darüber hinaus kann es von Gasen begleitet sein, die sich entlang des Gastrointestinaltrakts bilden und ein Schwellungsgefühl im Magen selbst verursachen. Die Gase können auch Schmerzen in anderen Bereichen des Gastrointestinaltraktes zeigen, und wenn sie durch zu schnelles Essen erzeugt werden, erhöhen sie auch die Anzahl von Rülpsern und Beschwerden in der Speiseröhre. Normalerweise nicht notwendig, den Arzt, es sei denn Folgen von Verdauungsstörungen zu konsultieren häufig erscheinen, und versuchen, es zu vermeiden, kann ein paar einfache Tipps folgen:

- Vermeiden Sie Lebensmittel zu dick und zu schwer, , besser zu essen Kleine Portionen häufiger als große Mahlzeiten. Es ist auch nützlich, einen Teil des äußeren Fettes der Nahrung zu eliminieren und ein Frittieren zu vermeiden oder zumindest einen Teil des Fetts, das die Nahrung absorbieren kann, zu tränken.

- Iss langsam und gründlich Kauen das Essen, um das Essen zu bekommen, um vom ersten Biss an zu verdauen.

- Versuchen Sie nach dem Essen Ruhezeiten zu erstellen . Ein entspannender Moment, damit der Körper sich der Verdauung widmen kann, anstatt anderen Aktivitäten, die zusätzliche Energie erfordern. Entspannung in der Mittagspause hilft auch, besser nicht zu essen, wenn Sie sehr aufgeregt, nervös oder gestresst sind.

- Schokolade trägt auch zum Auftreten von Verdauungsstörungen bei, daher ist es ratsam, die Einnahme zu reduzieren oder zu begrenzen. Abgesehen von Schokolade kann es andere Nahrungsmittel geben, die Verdauungsbeschwerden auslösen können, wachsam sein, sie zu erkennen und sie zu vermeiden.

Es ist wichtig, Kindern beizubringen, ihre Körpersignale zu erkennen, zu lernen, wann sie voll ist und mit dem Essen aufzuhören, ist eine Gewohnheit, die, wenn es von früh an möglich ist, Wurzeln zu schlagen, schwierig ist, beides zu gewährleisten Übergewicht, wie Verdauungsstörungen, kann zumindest in Schach bleiben. Im Falle von wiederkehrenden Episoden von Verdauungsstörungen, Sodbrennen oder Reflux, kann es interessant sein, den Arzt zu konsultieren und andere Probleme wie Geschwüre oder einen Defekt in der Speiseröhre Schließmuskel oder der Magen-Kardia auszuschließen.