Wie es Kinder makrobiotische Ernährung beeinflusst
Die makrobiotische Diät ist nicht das gleiche wie die vegetarische oder vegane Ernährung . Es basiert vor allem auf dem Verzehr von Getreide und braunem Reis sowie einigen Hülsenfrüchten und Früchten. Sie enthalten jedoch auch Fisch und Fleisch sporadisch. Wenn die makrobiotische Diät richtig befolgt wird, muss sie keine gesundheitlichen Probleme verursachen.
Die makrobiotische Diät ist nicht das gleiche wie die vegetarische oder vegane Ernährung . Es basiert vor allem auf dem Verzehr von Getreide und braunem Reis sowie einigen Hülsenfrüchten und Früchten. Sie enthalten jedoch auch Fisch und Fleisch sporadisch. Wenn die makrobiotische Diät richtig befolgt wird, muss sie keine gesundheitlichen Probleme verursachen. Eine schlechte Vorbereitung der makrobiotischen Ernährung kann jedoch zu Nahrungsmittelknappheit bei Kindern führen.
Wie die makrobiotische Ernährung Kinder betroffen
makrobiotische Ernährung in der Kindheit verwendet werden kann
, wenn richtig geplant , sie sind gesund, ernährungsphysiologisch ausgewogen und Vorteile und gute Essgewohnheiten von der Kindheit zur Verfügung stellen. Wenn dies nicht richtig geplant ist, kann dies die Entwicklung und das Wachstum des Kindes beeinträchtigen. Es gibt Nährstoffe, die berücksichtigt werden müssen, erstens, dass die Kalorienzufuhr ausreichend ist, sowie der Proteingehalt, obwohl diese hauptsächlich pflanzlichen Ursprungs sind.
Andere Nährstoffe, die in der makrobiotische Ernährung beeinträchtigt werden können, aber sie können richtig durch bestimmte Nahrungsmittel abgedeckt werden sollen,
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Eisen dieses Mineral in Gemüse gefunden wird, sowie in Bei Fischen und Eiern ist zu berücksichtigen, dass diese sporadisch in der makrobiotischen Ernährung konsumiert werden. -
Calcium: Dieses Mineral kommt in dunkelgrünen Blättern (Mangold, Brokkoli, Kohl, Rucola), Hülsenfrüchten, Samen, Nüssen und Fischen vor. -
ZINC dieser Nährstoff, was wir in kleineren Mengen in Fisch, Hülsenfrüchten und Nüssen finden. -
Vitamin B12 wir Vitamin B12 durch Eier, Milchprodukte und Fisch übernehmen können, wenn das Kind oft nicht diese Lebensmittel essen sollten mit Vitamin B12 ergänzt werden.
