Lebensmittel
Lebensmittel mit Folsäure für die Schwangerschaft
Folsäure ist ein wasserlösliches Vitamin in Gruppe B, speziell Vitamin B9. Es ist eines der wichtigsten Vitamine vor und während der Schwangerschaft, da es Defekte im Neuralrohr des Babys verhindert. Es wird auch für Kinder und Erwachsene empfohlen. In Guiainfantil. com wir sagen Ihnen, was sind die Lebensmittel mit Folsäure für Schwangerschaft, Kindheit und gute Gesundheit im Allgemeinen für Erwachsene.
Stillen
Stillen hilft bei der Fettverbrennung während der Schwangerschaft seit wann nimmt das Baby die Muttermilch, mit ihm gehen Fette, die für seine Fütterung notwendig sind. Dies hilft, die Figur und das Gewicht vor der Schwangerschaft wieder herzustellen, obwohl dies nicht bedeutet, dass wir die Kalorien, die wir einnehmen, so schnell wie möglich reduzieren müssen, indem wir unsere Reserven ziehen.
Kinder im Schulalter Fütterung
Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für die Gesunderhaltung und während der Kindheit, das ist nicht weniger wichtig. Während der Schulzeit von 6 bis 12 Jahren wird die richtige Ernährung noch wichtiger, da Kinder nicht nur aufgrund ihrer körperlichen Aktivität, sondern auch der geistigen Aktivität, die den Schultag mit sich bringt, nicht nur mit einem Energieaufwand zu kämpfen haben .
Leitfaden für schwangere Frauen isst
Während 40 Wochen der Schwangerschaft haben mit Ihrer Ernährung vorsichtiger sein als in anderen Phasen Ihres Lebens. Schwangere können bestimmte Krankheiten oder Infektionen durch Nahrung an ihre Kinder weitergeben. Außerdem wird alles, was Sie essen, der Entwicklung und dem Wachstum des Babys und allen Mängeln in Ihrer Ernährung während der Schwangerschaft helfen, daher wird das Baby beschuldigt.
Die Lebensmittelhygiene während der Schwangerschaft
Zu jeder Zeit des Lebens ist es, eine Diät zu folgen Gesund und gesund, und achten Sie auch auf die richtige Hygiene beim Umgang mit Lebensmitteln. Schwangerschaft ist jedoch eine Stufe der Frau, in der sie bei allen Fragen der Gesundheit und Ernährung Vorsicht walten lassen muss. Zu wissen, wie man Nahrung manipuliert und bestimmte Produkte in Ihrer Diät vermeidet, ist für Sie und Ihr Baby vorteilhaft.
Essen in der Fütterung Kindern
Die Anzahl der Mahlzeiten als ernährungsphysiologisch akzeptierten gesünder in Infant Bühne ist 5 pro Tag, 3 Haupt, Frühstück, Mittag-und Abendessen und zwei leichter, Mittagessen und Snack. Das Essen sollte ungefähr 30-35% der gesamten Kalorienaufnahme des Tages beitragen und Nahrungsmittel aus allen Gruppen einschließen, vorzugsweise frisch und auf traditionelle Weise gekocht.
Essen Kinder zu helfen, die Kälte zu kämpfen
Mit dem Ende des Sommers und der Ankunft des Herbstes, auch Temperaturen erscheinen weniger angenehm und erhöhen den Wunsch, warmes Essen zu essen. Nach einem kalten Nachmittag im Park ist es notwendig, dass sich unsere Kinder schnell aufwärmen, und die Wahl des richtigen Essens oder Abendessens kann uns in diesem Sinne helfen .
Lebensmittel gegen Sodbrennen in der Schwangerschaft
Sodbrennen in der Schwangerschaft, aufgrund der Revolution teil hormonell, das gelitten wird. Eine der Funktionen von Progesteron während der Schwangerschaft ist es, die Muskeln zu entspannen, so dass es auch die Bauchmuskulatur entspannt. Auf der anderen Seite, besonders gegen Ende der Schwangerschaft, drückt das Volumen des Uterus-Fötus-Gelenks auf den Rest der Organe, wobei wenig Platz bleibt.
Baby-Abendessen Speisen, die Ihre Ruhe bevorzugen
Obwohl das Essen zu sein scheint, auf dem ersten Blick nur Essen, die Wirkung, dass die verschiedenen Zutaten, die es bilden, auf die Funktionsweise des Körpers ausüben, ist sehr breit, und von Aufregung zu Ruhe, von guter Laune zu Depression, kann die Wahl, was wir unseren Kindern anbieten, uns in bestimmten Momenten helfen.
Calcium-reiche Lebensmittel für Kinder
Sorgen um die Ernährung unserer Kinder Wir versuchen unseren Kindern eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu bieten, aus der sie alle Nährstoffe erhalten, die sie für ihre Entwicklung benötigen. Und eine der Grundlagen der Säuglingsernährung ist Calcium . Wissen wir, welche Lebensmittel mehr Kalzium enthalten?
Lebensmittel, die den Geschmack der Muttermilch verändern
Die Ernährung der Mutter nach der Geburt stark beeinflusst gemessen in der Milch, die von der Brust produziert wird, nicht in Quantität oder Qualität, sondern in den Aromen, Gerüchen und Mengen einiger Nährstoffe, die sie enthält. Das Baby schmeckt vor der Geburt anders Es wurde nachgewiesen, dass die für die Aromastoffe verantwortlichen Partikel die Plazentaschranke überschreiten können, also in der Gebärmutter, wo der Fötus verschluckt Fruchtwasser auf gewohnte Weise, hat bereits Kontakt mit den häufigsten Geschmacksrichtungen der Ernährung seiner Mutter.
Lebensmittel, die Kinder heilen: Magenkrankheiten
Die Magenkrankheiten Kinder heilen Sie äußern sich meist mit einer Beschwerde: "Mein Bauch tut weh". Die Dr. Maria Concepcion Vidales , ein Spezialist in den Bereichen Ernährung, Diätetik Mensch und Essstörungen und Direktor der Klinik Nutrimedic, ist der Autor von Küche härtende , warnt davor, dass der Begriff " Darm "bedeckt alle Organe des Abdomens vom Mund bis zum Rektum und der Bauch ist ein kompliziertes Labyrinth, wenn es darum geht herauszufinden, warum der Darm die Kinder verletzt.
Lebensmittel, die Kinder heilen. Atemwegserkrankungen
Die Atemwegserkrankungen heilen Sie sind sehr häufig in den frühen Jahren der Kindertagesstätte und wenn Sie in die Schule gehen. Die Vorbeugung durch die Nahrungsmittel, die Kinder heilen, ist die erste Empfehlung, zu vermeiden, dass durch Viren hervorgerufene leichte Atemwegserkrankungen durch bakterielle Infektionen kompliziert werden, die den Einsatz von Antibiotika erfordern und länger brauchen, um zu heilen.
Lebensmittel, die Kinder heilen: Vision und Augen
Gute Sicht von Kindern heilen Es beeinflusst nicht nur Ihre Entwicklung, sondern auch Ihre intellektuelle Kapazität. Und es ist, dass das nicht gut sieht die Schulleistung von Kindern beeinflusst. Die Ansicht ist der Sinn, mit dem die größte Menge an Informationen erhalten wird, etwa 90 Prozent. Laut einer Studie der Stiftung des Instituts für visuelle Wissenschaften von Madrid (INCIVI) können zwischen 15 und 30 Prozent des Schulversagens auf Sehprobleme zurückzuführen sein.
Nahrungsmittel, die heilen: das Wachstum von Kindern
Das richtige Wachstum der Kinder ist sehr im Zusammenhang mit Ihrer Diät. Ein ausgewogenes Verhältnis von Nährstoffen in der Säuglingsnahrung ist wichtig, um die Entwicklung von Kindern zu stimulieren. Um zu verhindern, Mängel in dem Wachstum und die Entwicklung von Kindern ist wichtig, achtet nicht nur Calcium, sondern auch Spurenelemente und macronutrients .
Lebensmittel, die Entspannung bei Kindern und schwangeren
Die Vielfalt der Lebensmittel, die zur Verfügung stehen Unsere Hand kann auch eine große Vielfalt von Vorteilen für den Organismus bieten. Einige erleichtern die Verdauung, andere die Absorption von bestimmten Mineralien oder Vitaminen und andere können sie im Gegenteil behindern oder verhindern. Einige Nahrungsmittel enthalten Stimulanzien, die das Energieniveau erhöhen, während andere die Konzentration verringern oder erhöhen und bestimmte Funktionen im Gehirn stimulieren können.
Lebensmittel, die die Erinnerung an Kinder bevorzugen
Sorgen Sie sich Der Speicher ist nicht etwas für ältere Menschen. Während der Kindheit ist es angebracht, das Gedächtnis zu behalten, um uns während des ganzen Lebens eine bessere intellektuelle Fähigkeit zu geben. Und um die Erinnerung in Form zu halten, muss man sie zusätzlich trainieren. Sind wir gut die Erinnerung an unsere Kinder?
Lebensmittel, die Senkung des Cholesterinspiegel in der Schwangerschaft helfen
Wenn es um Cholesterin Alarme ausgelöst werden, und auch wenn wir in der Kindheit genannt oder in der Schwangerschaft. Die Wahrheit ist, dass, bevor Sie vor einer Diagnose von hohem Cholesterin nervös werden, ein wenig mehr ihre Funktion der Organismus wissen sollte, da, obwohl es wahr ist, dass hohe Cholesterinspiegel unerwünscht sind, Cholesterin selbst, für die notwendig ist Funktionieren des menschlichen Körpers.
Lebensmittel, die Kinder hydratisieren
Gute Hydratation des Körpers ist wichtig damit unsere Kinder gesund und energiegeladen bleiben. Wenn wir über Hydration sprechen, denken wir sofort an Wasser oder andere Getränke, aber durch die Nahrung müssen wir auch unseren Körper mit der Hydratation versorgen, die er braucht. Wir haben nach den Nahrungsmitteln gesucht, die Kinder am meisten hydratisieren.
Lebensmittel, die Übelkeit in der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft bis zu 50% der Frauen kann von Übelkeit leiden und Erbrechen Die Schwere der Symptome hängt von jeder Frau ab und ist unabhängig von dem, was bei früheren Schwangerschaften passiert ist. Die Symptome sind in der Regel in Situationen von Stress, Müdigkeit oder Angstzuständen verschlimmert und sind in der Regel auch in Mehrlingsschwangerschaften ausgeprägter.
